Na luzie. Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas
Sprzedaje Antykwariat i Księgarnia Tezeusz : 37,66 zł
W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| ID produktu: | 1254342346 |
| Tytuł: | Na luzie. Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas |
| Tytuł oryginalny: | The Art of Taking it Easy |
| Autor: | King Brian |
| Tłumaczenie: | Zano Agnieszka |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Marginesy |
| Redakcja: | Kuśnierz Małgorzata |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | angielski |
| Liczba stron: | 280 |
| Numer wydania: | I |
| Data premiery: | 2021-01-13 |
| Rok wydania: | 2021 |
| Data wydania: | 2021-01-13 |
| Forma: | książka |
| Okładka: | miękka |
| Wymiary produktu [mm]: | 20 x 140 x 210 |
| Indeks: | 36723287 |
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Na luzie. Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas
W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego ...